1. Anda dapat mengambil posisi duduk atau berbaring dengan santai dan nyaman.
2. Bernafaslah dengan lembut dan perlahan-lahan. Rasakan kesegaran udara yang memasuki paru2.
3. Ikuti keluar-masuknya pernafasan anda.
4. Visualisasikan tubuh anda secara perlahan diselimuti oleh cahaya energi kuning kemilau
5. Biarkan diri anda rileks, tenang dan damai dalam cahaya kuning kemilau yang mengelilingi tubuh anda.
6. Apabila anda sakit atau terluka batin, cobalah anda menerima apa saja yang akan dikatakan oleh tubuh anda.
Terimalah apa adanya, mungkin berupa kata-kata, gambar atau sensasi.
7. Ketika komunikasi berakhir, visualisasikan cahaya energi kuning yang mengelilingi tubuh anda berubah menjadi merah
muda, warna cinta. Biarkanlah energi ini menembus setiap bagian tubuh anda. Nikmatilah beberapa waktu.
Ucapkan terima kasih.
8. Kembali ke kesadaran semula.
0 komentar:
Posting Komentar